GK about vitamins and sources of vitamins- general knoweledge

by Coachingkaro blog 12. December 2016 GK 0

#विटामिन संबंधी महत्वपूर्ण तथ्य
>विटामिन – ‘A’
>रासायनिक नाम : रेटिनाॅल
>कमी से रोग: रतौंधी
>स्रोत (Source): गाजर, दूध, अण्डा, फल.
>विटामिन – ‘B1’
>रासायनिक नाम: थायमिन
>कमी से रोग: बेरी-बेरी
>स्त्रोत (Source): मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ
>विटामिन – ‘B2’
>रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन
>कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग
>स्रोत (Source): अण्डा, दूध, हरी सब्जियाँ
>विटामिन – ‘B3’
रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल
>कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद
>स्रोत (Source): मांस, दूध, टमाटर, मूंगफली
>विटामिन – ‘B5’
>रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन)
>कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा)
>स्रोत (Source): मांस, मूंगफली, आलू




>विटामिन – ‘B6’
>रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन
>कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग
>स्रोत (Source): दूध, मांस, सब्जी
>विटामिन – ‘H / B7’
>रासायनिक नाम: बायोटिन
>कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग
>स्रोत (Source): यीस्ट, गेहूँ, अण्डा
>विटामिन – ‘B12’
>रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन
>कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग
>स्रोत (Source): मांस, कजेली, दूध
>विटामिन – ‘C’
>रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड
>कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
>स्रोत (Source): आँवला, नींबू, संतरा, नारंगी
>विटामिन – ‘D’
>रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल
>कमी से रोग: रिकेट्स
>स्रोत (Source): सूर्य का प्रकाश, दूध, अण्डा
>विटामिन – ‘E’
>रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल
>कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना
>स्रोत (Source): हरी सब्जी, मक्खन, दूध




>विटामिन – ‘K’
>रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन
>कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना
>स्रोत (Source): टमाटर, हरी सब्जियाँ, दूध

GK mughal kaal

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